User description

به طور مشابه ، ملاتونین همچنین در بسیاری از کارکردهای دیگر بدن ما شرکت می کند. ورزش، دارویی برای سلامتی و درمانی طبیعی و بدون عوارض برای نشاط شماست. ورزش در تنظیم و بهبود عملکرد بدن نقش بسیار مهمی دارد؛ زیرا بر بسیاری از نقاط بدن تاثیرگذاری مثبت دارد و شادابی و نشاط را به ارمغان آورده و مانع از افسردگی و بی انگیزه‌گی میشود. ورزش حس مفید بودن را در فرد القا میکند و باعث ایجاد احساس خوب و رضای در فرد شده، همچنین محرک هورمون‌های سروتونین، دوپامین و اندورفین می‌باشد. سروتونین هورمونی است شادی‌بخش و در انسان سبب ایجاد احساس نشاط می‌شود.این اسید آمینه تئانین است و می تواند وارد مغز شود و بر ترشح سروتونین تأثیر بگذارد. به طور طبیعی سطوح بالای سروتونین با علائم بسیاری همراه نیست. با این حال، در مصرف بیش از حد دارو که باعث افزایش سطح سروتونین می شود، یک وضعیت خطرناک به نام سندرم سروتونین ایجاد می کند. اگر شما سندرم سروتونین را متقاعد کنید، باید در اسرع وقت به کمک اورژانسی کمک کنید. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است در حالی که ملاتونین یک ماده مانند انتقال دهنده عصبی است.این نتایج به این معنی است که ارزیابی ما احتمالا نزدیک به واقعیت است. با این حال، شواهد در مورد بهبود مشکلات رابطه و زمان لازم تا وقوع انزال، از قطعیت اندکی برخوردار است. به این معنی که تاثیر واقعی درمان روی این دو موضوع می‌تواند متفاوت با نتایج این مرور باشد. این امر ممکن است ناشی از ضعف‌ها و تنوع‌ها در مطالعات مورد بررسی ما باشد.تاثیر تغذیه و روابط انسانی در ترشح هورمون هااحتمالاً سرمستی یک دونده یا نیروی تازه‌ایی که بعد از ورزش در شما ایجاد می‌شود ناشی از افزایش ترشح آندروفین است . دوپامین جزء هورمون های شادی آور است که انگیزه لازم جهت انجام فعالیتهای روزانه را تامین می کند تا بتوانید برای خواسته ها و رفع نیازهایتان تلاش کنید و زمانی که به هدفتان رسیدید حس عمیق رضایت و شادی را تجربه کنید. چربی‌های اشباع شده مثل چربی حیوانی، محصولات لبنی پرچرب ،روغن نارگیل،روغن پالم در صورتی که زیاد مصرف شوند می‌توانند گیرنده های دوپامین را به مغز را مختل کنند. روان شناسی شادی را یک هیجان می داند که ممکن است تحت تأثیر عوامل مختلفـی افزایش یا کاهش یابد، فلاسفه مفهوم شادی را از شادکامی و خوشبختی متمایز می کنند.توجه داشته باشید که برخی از اثرات سطح پایین سروتونین و دوپامین در برخی موارد با هم همپوشانی دارند. به طور کلی، سندرم سروتونین در سگ ها و گربه ها عمدتاً به دلیل دریافت یک داروی واحد در دوزهای زیاد یا ترکیبی از داروهای ضد افسردگی سروتونرژیک توسط حیوان ایجاد می شود. اگر سگی بیش از یک نوع داروی تجویزی حیوان خانگی مصرف کند که باعث افزایش سطح سروتونین در بدن می شود، وضعیتی به نام سندرم سروتونین می تواند ایجاد شود و اگر به موقع تشخیص داده نشود، می تواند منجر به مرگ شود. سؤالی که مدام پرسیده می‌شود این است که آیا قرص ضد افسردگی اعتیادآور است؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت پزشکان معتقدند که داروهای ضدافسردگی، اعتیادآور نیستند اما می‌توانند وابستگی جسمانی ایجاد کنند. وابستگی جسمانی به صورتی بروز می‌کند که پس از قطع ناگهانی دارو، بدن علائم ترک مانند تهوع، لرزش و اضطراب نشان می‌دهد.کاهش سطح سروتونین مغز از علل اصلی پرخاشگری، کم‌حوصلگی و افسردگی است. علاوه بر این، سروتونین بر بسیاری از فعالیت‌های بدن از جمله حالات روحی، عملکردهای فیزیولوژیکی و نیز برخی عملکردهای شناختی مؤثر است. یکی از میوه هایی که باعث بهبود خلق و خوی افراد می شود موز می باشد.این امر موجب فعال شدن گیرنده‌های 5HT3 در پیاز مغز شده که فرمان به استفراغ می‌دهند. سلول‌های انتروکرومافین نه فقط نسبت به غذای مسموم، بلکه نسبت به پرتودرمانی و شیمی‌درمانی هم واکنش نشان می‌دهند. داروهایی که موجب مسدود شدن 5HT3 بشوند، بسیار در کنترل تهوع و استفراغ ناشی از شیمی‌درمانی علیه سرطانها مؤثرند و جزئی از استانداردهای اصلی استفاده از آن‌ها پذیرفته شده‌اند. تقریباً ۹۰٪ از سروتونین موجود در بدن انسان در سلول‌های انتروکرومافین که به‌صورت پراکنده در غشای دستگاه گوارش موجودند متمرکز است و در آن‌جا موجب تنظیم تحرکات روده می‌گردد. مقادیر کمتری از سروتونین با شبکهٔ عصبی سروتونرژیک سیستم اعصاب مرکزی سنتز شده و کارکردهای گوناگونی می‌یابد، این کارکردها شامل تنظیم در حالات روحی، اشتها و خواب می‌گردد.فلج بل اختلالات عصب صورتالبته همواره به خاطر داشته باشید که نباید در مصرف آن زیاده روی نمود. با خرید عسل طبیعی می توانید از فواید کم نظیر آن بهره مند شوید. اگر بیمار هستید در مورد میزان و نحوه مصرف عسل با پزشک مشورت کنید. اندورفین به معنی مورفین درون‌زا یعنی مورفینی که توسط بدن تولید می شود، شناخته می‌شود و یک مسکن طبیعی برای تسکین دردهای بدن به حساب می آید. همانطور که از نامش پیداست تشابه زیادی با داروی مخدر تریاک و مورفین دارد. اندورفین توسط نورون های سیستم عصبی مرکزی و غده هیپوفیز تولید و ترشح میشود و در کنترل بی حسی نسبت به دردها، کاهش استرس و ایجاد احساس خوب در بدن نقش دارد.یکی از عوارض جانبی بسیار نادر قرص‌های ضدافسردگی، افکار خودکشی و آسیب رساندن به خود است. هر چند که این عارضه بسیار نادر است اما ممکن است که برای برخی افراد اتفاق بیفتد. در صورتی که هرکدام از این علائم را داشتید بلافاصله مصرف قرص‌ها را قطع کنید و سریعاً با پزشک خود مشورت کنید. به‌صورت کلی به دلیل وابستگی‌هایی که قرص‌های افسردگی به وجود می‌آورند و عوارض جانبی که ممکن است به همراه داشته باشند، از مصرف آن‌ها بدون تجویز پزشک یا روان‌پزشک، پرهیز کنید.در این مقاله از مجله سبک زندگی دکتر دقوقی به تغییرات خلق‌وخو در سه ‌ماهه اول، دوم و سوم بارداری شرح داده می‌شود. ماساژ در دوران بارداری در خصوص ایمنی ماساژ در دوران بارداری، اغلب تناقضاتی وجود دارد. اما تحقیقات اخیر حاکی از آن است که ماساژ درمانی در دوران بارداری میتواند به یک عنصر اساسی در برنامه های مراقبت دوران بارداری زنان تبدیل شود. هورمونیه که درست مثل یه داروی مسکن شما رو آروم می کنه و حتی می تونه از اضطراب جلوگیری کنه.به‌طور تخمینی ۷۰٪ از مصرف‌کنندگان عوارضی را در حوزه اختلالات جنسی تجربه می‌کنند. اثر این داروها از سوی روان‌شناسان به صورت «کاهش احساس» بیان شده‌است. بیماران افسرده میزان کمتری از متابولیت‌های سروتونین در مایع مغزی نخاعی و بافت مغزی دارند.اثر این انتقال‌دهنده‌ی عصبی بر خلق و خو نیز به همین دلیل است که اغلب هدف داروهایی است که برای درمان افسردگی، اضطراب و دیگر اختلالات خلقی به کار می‌روند. برای مثال، افزایش سطح سروتونین، هدف داروهای ضد افسردگی است که به عنوان بازدارنده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (‏SSRI) ‏شناخته می‌شوند. همان‌طور که گفته شد، با رعایت رژیم غذایی و مصرف برخی از مواد می‌توان میزان تریپتوفان را در بدن افزایش داد. مواد غذایی حاوی آهن، منابع پروتئین و نیز منابع ویتامین B6 و ریبوفلاوین، مقدار معتنابهی اسیدآمینه دارند. البته مواد نام‌برده با همکاری کربوهیدرات‌ها می‌توانند موجب افزایش جذب اسیدهای آمینه و در نتیجه ترشح تریپتوفان در خون بشوند.مطالعه نحوه تأثیرگذاری هورمون های شادی بخش کمک می کند تا درک بهتری از نقش انتقال دهنده های عصبی مانند (سروتونین، اندورفین، اکسیتوسین و دوپامین) پیدا کنید. می توانید با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال دهنده های عصبی را تسهیل می کنند. در حالی که بیش از حد سروتونین در مغز می تواند یک مشکل جدی در سلامتی, کمبود سروتونین نیز می تواند باعث عوارض جانبی جدی.پس جای تعجب نیست که در زمینه تریپتوفان نیز حرف‌هایی برای گفتن دارد. مصرف سالمون علاوه بر افزایش میزان سروتونین به پایین آوردن فشار خون و متعادل کردن سطح کلسترول نیز کمک می‌کند و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. زیرا انسولین برای ساخت تعدادی از مؤلفه‌های سروتونین ضروری است.داروها ساده ترین و سریع ترین راه برای افزایش سطح سروتونین هستند. بیشتر داروهای تجویز شده که سیستم سروتونین را در بدن ما هدف قرار می دهند SSRI نامیده می شوند. شناخته شده است که آنها در افزایش سروتونین خارج سلول در یک دوره کوتاه موثر هستند. سروتونین کم نیز با داروهای ضد افسردگی غیر معمول و داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای درمان می شود. همانطور که در مورد هر نوع داروی سنتی وجود دارد ، می تواند عوارض جانبی نامطلوبی داشته باشد. در حقیقت، این داروها در واقع گاهی برای مردانی که با انزال زودرس مواجه هستند، تجویز می شوند !چگونه ذهن‌مان را به انجام کارهای سخت علاقه‌مند کنیم؟اعتقاد بر این است که فعالیت دوپامین در این ناحیه مغز سبب ایجاد سندرم اختلال دوپامین می شود. علاوه بر این، اگر دوپامین برای هر دو جنبش و سیستم پاداش بسیار مهم باشد، احتمالا شگفت آور است که DDS نسبتا غیر معمول است. شایعترین علامت اختلال کنترل دوپامین، اشتیاق اجباری داروهای پارکینسون مانند کربیدوپا / لوودوپا است . حتی اگر هیچ نشانه ای وجود نداشته باشد (مانند لرزش یا سفتی)، بیمار ممکن است به شدت احساس کند که به دارو نیاز دارند. بعضی دیگر ممکن است سعی کنند علائم پارکینسونی خود را یا رشوه دادن به دوستان یا اعضای خانواده به منظور دستیابی به داروهای مورد نظر شبیه سازی کنند - این چقدر قوی است.بی حسی و اختلال شخصیت مرزیمراقب فعالیتهایی باشید که به هوشیاری مانند رانندگی احتیاج دارند تا زمانی که به دارو عادت نکنید. از الکل یا سایر موادی که باعث افزایش خواب آلودگی می شوند خودداری کنید. مصرف برخی از داروهای آگونیست دوپامین، به ویژه داروهای نسل قدیمی، خطرات جدی وجود دارد. این داروهای جدید به گیرنده های خاص دوپامین متصل می شوند و عوارض جانبی قلبی و ریوی کمتری دارند. درک این نکته مهم است که تأثیر در گیرنده های دوپامین (بالا یا پایین) می تواند اثرات خوب و بدی ایجاد کند. این داروها خطرات جدی از جمله مشکلات کنترل تکانه و اعتیاد دارند.لوودوپا اولین داروی سلول های PD- مغز است که از لوودوپا به عنوان یک ماده سازنده برای تولید دوپامین بیشتر استفاده می کند. لوودوپا با عادی سازی علائم حرکتی ، باعث می شود احساس سفتی ، تحرک و انعطاف پذیری کمتری داشته باشید. متأسفانه ، این بیماری PD را درمان نمی کند و نمی تواند روند بیماری زمینه ای را خود متوقف کند. علاوه بر این، افراد مبتلا به سندرم اختلال دوپامین می توانند احساس غرور یا غرور داشته باشند و بدون دارو، ممکن است احساس افسردگی یا خستگی کنند. همچنین، به عنوان یک نتیجه از اختلال در تنظیم دوپامین، مشکلات کنترل عصبی، مانند قمار اجباری یا خرید، اختلالات خوردن و یا سایر رفتارهای اعتیاد آور ممکن است رخ دهد.بیماری Niemannدلیل اصلی آن این است که داروهای قدیمی به هر گیرنده دوپامین موجود در بدن متصل می شوند و انتخابی نیستند. آگونیست های جدید دوپامین برای درمان زودرس بیماری پارکینسون مفید هستند. دستکاری دوپامین می تواند عوارض جانبی جدی از جمله رفتار اجباری و سایر مشکلات بهداشت روانی ایجاد کند. فرمولاسیون با انتشار طولانی مدت داروهای جدید آگونیست های دوپامین، به مصرف چندین دوز در طول روز را کاهش می دهد.این اطلاعات تصحیح شده برای هدایت بهتر مطالعات ترجمه و تلاش برای توسعه داروهای اولیه ضروری است. تیروزین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می‌شود. دوپامین از این اسید آمینه ساخته می‌شود و در غذاهای غنی از پروتئین یافت می‌شود. غذاهای حاوی پروبیوتیک های طبیعی مانند ماست و کفیر نیز ممکن است تولید دوپامین را افزایش دهند و همین‌طور مصرف بادام، تخم‌مرغ و مرغ.همه ما تا حدی معتاد به دوپامین هستیم و این یک اتفاق خوب است؛ چرا که دوپامین ما را به رسیدن به اهدافمان و بهبود خودمان سوق می‌دهد. اما این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید دوپامین‌تان را از کجا دریافت کنید. آیا می‌خواهید آن را از چیزهایی دریافت کنید که به شما سود نمی‌رسانند؟ یا از کارهایی که شما را به اهداف بلندمدت‌تان سوق می‌دهند؟ انتخاب با شماست. بخواهیم ساده‌تر بگوییم، دوپامین دیتاکس جواب می‌دهد؛ چرا که شما آنقدر حوصله‌تان سر می‌رود که انجام کارهای کسل‌کننده برای‌تان لذت‌بخش‌تر خواهد شد. حالا اگر هم نخواهید این کار را با این شدت انجام دهید و خودتان را از همه لذت‌ها محروم کنید، می‌توانید یک سم‌زدایی در مقیاس کوچک‌تر انجام دهید.همچنین بخوانید: چه مقدار پول باعث ایجاد احساس شادی در شما می شود؟تمامی كالاها و خدمات این سایت، حسب مورد، دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت‌های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است. محدودیت‌ها عبارت بودند از ارائه ضعیف از روش‌های انجام مطالعه و عدم-دقت (تعداد بسیار اندک عوارض، تعداد بسیار کم مطالعات وارد شده) برای برخی مقایسه‌ها. علائمی مانند بی حسی بازو یا پا ، اختلال گفتار ، فلج ، از دست دادن تعادل و گیجی.حالا تصور کنید که شما تمام روز مشتاق آن شیرینی‌ها بوده‌اید، اما زمانی که شما به خاطر یک تماس تلفنی در یک از خوردن شیرینی‌ها غافل می‌شوید، آن‌ها را می‌خورند. این ناامیدی شما ممکن است سطح دوپامین را کاهش دهد و حالت روحی شما را افسرده سازد. همچنین ممکن است تمایل شما را برای مصرف شیرینی‌ تشدید کند و در نتیجه‌ بیشتر به این شیرینی‌ها تمایل پیدا می‌کنید.ممکن است فکر کنید تشنگی یا گرسنگی به ما انگیزه می‌دهد تا به دنبال آب و غذا برویم. اما در واقع این دوپامین است که در اینجا نقش بسیار کلیدی‌ ایفا می‌کند. اما شما می‌توانید تأثیرات مشابهی را که دوپامین بر روی انسان‌ها و در زندگی روزمره‌مان دارد ببینید. در واقع ذهن شما اولویت‌ کارهای‌تان را بر اساس میزان دوپامینی که انتظار دارد از آن‌ها دریافت کند، می‌چیند.این دارو از دسته داروهای آرامبخش فنوتیازین است و عمدتا با مسدود کردن گیرنده های دوپامین در مغز عمل می کند و در نتیجه برخی از عملکردهای مغز را مختل می کند. دوپامین از اسید آمینه تیروزین سنتز می شود، در حالی که سروتونین از اسید آمینه تریپتوفان ساخته می شود. هیدروکسیلاسیون و دکربوکسیلاسیون دو فرآیند در سنتز انتقال دهنده عصبی سروتونین هستند.افزایش یا کاهش این مواد می‌تواند اختلال عملکرد در سلول بعدی مغز را ایجاد کند. همانطور که عنوان شد، درمان قطعی برای بیماری پارکینسون وجود ندارد اما بهبود و کنترل علائم آن ممکن است. برای کنترل علائم پارکینسون معمولا تغییر سبک زندگی، استفاده از داروی پارکینسون و تراپی را توصیه می‌شود. وقتی می خوابید، بدن شما هورمون هایی تولید می کند که سطح دوپامین را افزایش می دهند. از طرف دیگر در اسکیزوفرنی، سیستم دوپامین بیش از حد فعال است.برخی از تحقیقات دیگر نشان داده‌اند افرادی که کافئین مصرف می کنند نسبت به کسانی که این ماده در رژیم غذایی آن‌ها وجود ندارد، کم‌تر در معرض ابتلا به بیماری پارکینسون قرار دارند. با اینکه درمان بیماری پارکینسون در حال حاضر غیر ممکن است اما به کمک دارو‌ها و روش‌های درمانی می‌تواند علائم آن را بهبود بخشید که در بخش‌های آتی به آن‌ها اشاره خواهیم کرد. برخی از تحقیقات نشان داده است که چربی های اشباع شده مانند چربی های حیوانی، کره، لبنیات با چربی کامل، روغن نخل و روغن نارگیل، ممکن است باعث افزایش سطح دوپامین در مغز شوند. نوعی اسید آمینه به نام تیروزین، نقش مهمی در تولید دوپامین دارد. آنزیم های بدن شما قادر به تبدیل تیروزین به دوپامین است و بنابراین افزایش سطح تیروزین برای تولید دوپامین مهم است.